身心容納之窗

身心容納之窗,佛四不能


青協關心一線|心靈ok繃 如何安撫自己情

我們每個人都有一扇窗,這扇叫「身心容納之窗」(The window of tolerance)。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內,我們可以適度調整壓力,使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激,使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時,我們可能會傾向變得憤怒或焦慮,並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時,我們傾向會減少身體對外在事物的感受,容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去,我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少,連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時,我們會用膠布或藥水治療以加快癒合,但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘,我們亦需要關心我們的情緒。

中醫五行學說:了解人體與自然之間的平衡關係

admin 2023-06-07. 中醫五行學說:了解人體與自然之間的平衡關係. 中醫學以五行為基礎,認為自然界的萬物都可以歸納為五個基本元素:木、火、土、金、水。. 這五行元素在自然界互相生成、剋制,互相依存、平衡,而人體也是如此。. 五行與人體器官、情感 ...

姓名筆畫凶吉影響一輩子!玄學家親解姓名學玄機+禁忌

34劃的人的人生中總會有些不圓滿,如台灣首位全國公民直選的總統李登輝的總格就是34,他便是老年喪子;臺灣首富郭台銘事業版圖大,卻中年喪妻。 有這些筆畫的人比較會隱忍,有甚麼辛苦的事也會自己扛下來,有的人或是家庭的辛苦、有的人或是健康上的 ...

5之1或5號之1?「門牌學問」讓人霧煞煞 內行揭內幕:這才扯

2021年我國推動智慧型政府2.0計畫,內政部為加速公部門資料整合效率,展開地址編碼作業,解決像是「5之1號」或「5號之1」地址保存格式不一的問題;一名網友在PTT發文,好奇住宅門牌為何會出現「XX-Y號Z樓」及「X號Z樓之Y」兩種形式,若順序調換是否還是一樣的地址呢?

35大香港潮語2024丨MNYY、張中和、mm7、世一、siu4意思點解?

香港潮語2023丨香港潮語可謂是時下年輕人必不可少的溝通方式, 如果你還未跟上就實在是太過時太out了! 就連MIRROR Jer(柳應廷)有首歌都叫「MM7」! 就讓GOtrip編輯帶你跟上潮流的步伐,為你拆解如外星文如「mm7」、「siu4」、「sls」等潮語吧! 零尊重縮寫 以數目字0形容其程度表示0尊重 Tags : 香港潮語 Mirror 柳應廷 MM7

酒吧吧台长度尺寸多少合适?

酒吧吧台尺寸高度为1m——1.2m,不过这种酒吧吧台的高度不是绝对的,主要是依据调酒师的身高来制作的;前吧下方的操作台尺寸一般为76cm,不过也不是一成不变的,也是要根据调酒师的身高来制定。 酒吧吧台尺寸3 酒吧吧台尺寸除了前吧与操作台,还有的一个是后吧,也就是储酒的地方。 那么后吧尺寸一般是在175cm以上,不过后吧的顶部不能超过调酒师伸手可及之处,下层的高度一般为110cm左右,或者是与前吧的高度一致。 因此,酒吧吧台的尺寸主要还是要根据调酒师来定的,来来往往的额客人身高不尽相同,其可以选择在吧台喝酒,也可以到坐席当中去。 酒吧吧台尺寸4 酒吧吧台尺寸除了与风格有关、前吧、操作台、后吧有关,还与前吧到后吧的距离有关。

中魁的准确位置图及功效视频位位置图

【位置】中魁穴属于经外奇穴,中魁穴的准确位置位于中指背侧近侧指间关节的中点处。 【解剖】 1、针刺层次:皮肤-->皮下组织。 2、穴区神经、血管:有桡、尺神经的指背神经和指背动脉分布。 【取穴方法】手中指背侧,远侧指骨关节横纹之中点处。 点击查看:同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范图】 【 穴名解说 】 "中",指的是正中心,"魁",首或第一的意思。 首为阳,尾为阴,故名"中魁"。 【 按摩中魁的准确位置图及功效视频位的作用与好处 】 中魁的作用和功效 中魁的作用和功效有哪些呢?下面为大家详细解答! 中魁穴能通调三焦经气、降呃逆、和胃气。 选用中魁穴治疗噎膈、反胃、吐食、鼻衄等症有奇效。 有相关研究表明,以中魁穴为主穴进行针刺,对于顽固性呃逆的治疗疗效达到75%。

working holiday 該去哪? 10 大網友最愛出國打工遊學地點推薦!

若想出國打工又擔心詐騙頻傳,外交部一直以來積極推動與其他國家洽簽度假打工協議,至今已與 紐西蘭、澳大利亞、日本、加拿大、德國、韓國、英國、愛爾蘭、比利時、斯洛伐克、波蘭、匈牙利、奧地利、捷克、法國、盧森堡及荷蘭等 17 國簽署「 度假打工 」協議 。 《 DailyView 網路溫度計》 透過 《 KEYPO 大數據關鍵引擎》 輿情分析系統調查近兩年 17 個國家中誰最受網友討論? 一起來看大家最想去的「 打工遊學 」地點在哪裡! 所謂的「 workingholiday 」指的就是現在大家最愛的「 打工遊學 」或是「 打工度假 」。 隨著新冠疫情的降溫,各國邊境已經陸續解封,之前想要出國打工的朋友們可以趕快拿出你們的護照準備了! 決定前先來看看網友們都推薦哪裡吧! No.10 荷蘭

海や川に囲まれた 日本は昔から水害の多い国。水難除けの神社や風習を調べてみた

全国にある水難除けの霊験で知られる「水天宮」 旧暦の12月1日「川浸り朔日(ついたち)」は、水神を祀るしきたり 水難除けのおまじないや風習 水に恵まれた日本は水害の多い国でもある 雨は恵みの水でもあるが、記録的な大雨が降ると、川が氾濫して大きな災害につながる。 水に恵まれた日本では、たびたび水害が起きており、過去には飢饉をも引き起こした。 1947年の利根川・荒川堤防の決壊では30万戸の家屋が浸水し、死者が1,000人も出ている。 近代になっても、2015年の関東・東北豪雨では鬼怒川の堤防が決壊し、5,000戸以上の住宅に被害があった。 そして2023年6月に線状降水帯による大雨をもたらした台風3号は、各地に浸水被害を引き起こした。

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